Setzt die Fußspitze des Absprungbeins auch nur ein wenig hinter dem Absprungbalken auf, wird der Versuch als ungültig erklärt und die Weite. Kurzinstruktion für Kampfrichter - LA-Regeln für den Breitensport und Nachwuchsbereich. Berner Leichtathletik-Verband, I. Fuchser. Weitsprung. Messung. Damit beim Weitsprung eine exakte Weitenmessung erfolgen kann, wird die Absprungzone durch einen Absprungbalken ganz genau definiert.

Weitsprung Sprunganlage

Weitsprung (IWR-Regel , ). Leistungsmessung: neben dem Absprungbalken abspring, sei es vor oder hinter der verlängerten. Die Athleten müssen auf bzw. vor dem. Weitsprung und Dreisprung - Absprungbalken technische Anforderungen Basis der Technischen Regeln der WORLD ATHLETICS definiert.

Weitsprung Absprungbalken Regeln Navigationsmenü Video

Weitsprung - Methodischer Aufbau

Der vorletzte Schritt sollte 20 bis 30 Zentimeter länger als der vorhergehende und als der letzte Schritt sein. Tnt Spiele ganz wichtig: Blindbalken dürfen sich weder beim Abspringen noch beim Überlaufen verformen oder eine federnde Wirkung zeigen. Weitere Sportarten Olympia Olympische Spiele.

Über die Jahre haben Athleten verschiedene Weitsprungtechniken entwickelt. Die Weltrekorde sind sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen bereits über 25 Jahre alt.

Mike Powell konnte am August in Tokio die sagenhafte Weite von 8,95 m aufstellen. Bei den Frauen hält Galina Tschistjakowa den Weltrekord 7,52 m seit dem Juni Carl Lewis gelang es zwischen und vier aufeinanderfolgende Goldmedaillen bei Olympia zu gewinnen.

Damit gilt er als bester Weitspringer aller Zeiten. Bei den Frauen konnte Heike Drechsler zwei olympische Goldmedaillen gewinnen. Dabei erzielte sie eine Sensationsweite von 7,30 m.

In dieser Phase ist es wichtig, eine optimale Streckung des Körpers zu erreichen. Da die Flugkurve des Körperschwerpunkts in der Flugphase nicht mehr verändert werden kann, ist es nur noch möglich, mit verschiedenen Bewegungen und Techniken ein optimales Gleichgewicht während des Flugs beizubehalten, sowie sich auf eine optimale Landung vorzubereiten.

Die im Spitzensport gebräuchlichste, weil effektivste Flugtechnik ist die Laufsprungtechnik. Hierbei wird das Schwungbein nach dem Absprung nach hinten-unten geführt, gleichzeitig wird die Hüfte nach vorn gebracht, das Sprungbein wird nun zuerst gebeugt und dann streckend nach vorn bis in eine waagerechte Position geführt.

Wichtig bei dieser Technik ist der Einsatz kreisender Arme, da diese für das Körpergleichgewicht verantwortlich sind. Im Amateurbereich ist die Laufsprungtechnik nicht so weit verbreitet, denn diese lohnt sich erst ab einer Weite von ca.

Die Hüfte wird leicht vorgebracht. Die Unterschenkel bilden einen Winkel zu den herabhängenden Oberschenkeln von ca. Erst kurz vor der Landung werden die Arme nach vorn geschwungen.

Mit einem Kick bringt man die Unterschenkel und das gesamte Bein gleichzeitig mit den Armen nach vorn. Beim Weitsprung als Einzeldisziplin stehen jedem Athleten erst einmal drei Versuche zu.

Danach dürfen die acht besten Starter drei weitere Versuche absolvieren. Sind nur maximal acht Athleten am Start, haben alle sechs Versuche.

Die Bahn wird am vorderen Ende von einem Balken begrenzt, der zum Absprung genutzt werden muss. Der Balken ist im Boden eingelassen und darf nicht übertreten werden.

In gut ausgestatteten Anlagen liegt vor dem Absprungbalken noch eine Begrenzung, die mit einer weichen Masse gefüllt ist. Der Sprungversuch wird dann als ungültig gewertet.

Auch der Abstand von der Absprunglinie zum Sandbecken ist geregelt. Er muss zwischen einem und drei Metern lang sein.

Von der Absprunglinie bis zum Ende der Sprunggrube müssen mindestens zehn Meter gemessen werden. Die Sandgrube muss mit feuchtem Sand gefüllt sein, damit die Sprungspuren gut zu erkennen sind.

Gemessen wird immer der am wenigsten weit entfernte Körperabdruck, unabhängig davon, von welchem Körperteil er stammt.

Für einen erfolgreichen Sprung sind aber noch weitere Fragen zu beantworten:. Anlauf und Absprung sind neben der Landung die entscheidenden Elemente des Weitsprungs.

Insofern kann hier ein besonderer Leistungsfortschritt erzielt werden. Der Absprungbalken gilt als wichtiges Hilfsmittel bei der Bewertung eines Weitsprungs.

Er liegt am Ende der Anlaufbahn, die für den offiziellen Wettkampf eine Länge von mindestens 40 Metern und eine Breite von 1,22 Metern aufweisen können muss.

Er ist in den Boden eingelassen, so dass er keine Stolpergefahr birgt und ein optimales Abdrücken vom Untergrund gewährleistet ist.

Der Absprungbalken stellt somit die Grenze der Anlaufbahn, bis zu der man laufen darf , dar. Als Weitspringer erreicht man diese in maximaler Geschwindigkeit, tritt dort auf und springt ab.

Die Kunst besteht nun darin, nicht überzutreten, denn ansonsten wird der Sprung als ungültig gewertet. Es gilt also, den Absprungpunkt genau zu treffen.

Die Athleten müssen auf bzw. vor dem. Absprungbalken und Übertreten. Die große Kunst beim Weitsprung besteht darin​, dass man mit maximaler Geschwindigkeit zum Balken läuft und auf diesen tritt. Kurzinstruktion für Kampfrichter - LA-Regeln für den Breitensport und Nachwuchsbereich. Berner Leichtathletik-Verband, I. Fuchser. Weitsprung. Messung. Weit-/Dreisprung: Absprungbalken und Utensilien beim Weitsprung 40 m vor dem Absprungbalken möglich ist, ohne einen Regelverstoß zu begehen. U14 mit Startblock Bahn (m), >m Linie Absprungbalken - U16 mit Startblock Bahn (m), >m Linie Absprungbalken - U18 mit Startblock Bahn (m), >m Linie Absprungbalken - U20 mit Startblock Bahn (m), >m Linie Absprungbalken - Hinweis beim Sprint Startampel: 1. ohne Licht durch Bewegungszeichen vom Schiri "AUF DIE PLÄTZE" / 2. Als Weitsprung bezeichnet man eine olympische Disziplin der Leichtathletik, in der ein Sportler versucht, nach einem Anlauf mittels eines einzelnen Sprungs eine möglichst große Weite zu erzielen. Höher, schneller, weiter - vor allem weiter! Schließlich ist Weite genau das, was beim Weitsprung zählt. Bereits im altertümlichen Griechenland ein fester Pl. Der Absprungbalken wurde das erste Mal eingeführt. Seit den ersten Olympischen Sommerspielen der Neuzeit in Athen gehört Weitsprung für die Männer und seit London auch für die Frauen zu den olympischen Wettbewerben. Bereits bei der erstmaligen Teilnahme von Frauen an den Deutschen Meisterschaften, und Der Weitsprung war Teil der ersten Olympischen Spiele im antiken Griechenland und wurde auch in den ersten modernen Spielen im Jahr vorgestellt Leichtathletik - Weitsprung Männer - Weltrekordentwicklung, Entwicklung der deutschen Rekorde, Die Besten aller Zeite Weitsprung - Merkmale und Geschichte Der Weitsprung stellt eine olympische Disziplin der Leichtathletik dar. Ziel ist, nach einem Anlauf mit einem Sprung möglichst weit zu gelangen.